Des-materializa tus emociones

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En ocasiones pasa. Y puede ser que muy seguido te ocurra: te sientes mal y no sabes ni entiendes el por qu茅.

Seguramente hay una emoci贸n contenida por ah铆 dentro de ti que no te deja en paz. Buscas culpables, tal vez tus ancestros te heredaron esa maldici贸n de la que no puedes deshacerte.

Y puede ser que s铆, quiz谩 ese padecimiento te viene de tus padres o abuelos, pero no te preocupes pues puedes des-materializar ese sentimiento con el fin de mejorar tu calidad de vida.

Nuestra salud mental es important铆sima para nuestro bienestar y la mayor铆a de las veces no consideramos que es vital聽identificar nuestros sentimientos聽adem谩s de nuestros pensamientos diarios para saber聽exactamente qu茅 es lo que nos est谩 da帽ando; por ello es necesario aprender a des-materializar nuestras emociones.

Las emociones son energ铆a que se acumula en nuestro interior, de nosotros depende convertir ese sentimiento en algo positivo o negativo.

Esta rutina para des-materializar tus emociones se debe realizar por las noches durante 21 d铆as consecutivos, sentado(a) en una silla o cama, con los pies sobre el piso:

1. Con los ojos cerrados realiza tres respiraciones profundas colocando聽tus manos sobre tus rodillas, con las palmas abiertas y hacia arriba.
2. Haz un an谩lisis de tu d铆a y del evento que m谩s te provoc贸 mover tus manos, como una discusi贸n.
3. Una vez que recreas en tu mente el evento, es muy importante que te permitas revivir emociones y que las identifiques. Por ejemplo, 驴qu茅 pens茅? 驴Qu茅 sent铆? 驴C贸mo actu茅 durante el evento?
4. Visualiza que las emociones se re-integran en ti聽y que entran a tu cuerpo por tu聽cabeza, costado, espalda, brazos, piernas y pies.
5. Una vez concluido lo anterior, deber谩s levantar tus manos a la altura de tu coraz贸n y visualizar c贸mo en cada una de tus manos se forman unas esferas de luz que van ayudarlas a limpiar el evento.
6. Pedirle al universo o a la conciencia propia聽que se des-materialicen las emociones primarias que se sintieron聽en dicho evento.
7. Posteriormente, lleva con tus manos las dos esferas en forma de tri谩ngulo invertido a la base de tu espina dorsal, a la altura de la entrepierna.
8. Acepta que el evento fue una creaci贸n tuya, para limpiarlo y liberarlo.
9. Por 煤ltimo visualiza c贸mo las dos esferas que se encuentran en tu entrepierna llenan de color rosa mexicano ese espacio de tu cuerpo, suben y llenan tambi茅n tu ombligo, est贸mago, pecho, garganta, entre cejas y punta de la coronilla de la cabeza.
10. Cuando concluyas, pide a las esferas que se retiren lentamente de ti.

Queridos 2Fashionistas este ejercicio tambi茅n se recomienda realizar para des-crear un proceso muy doloroso como una enfermedad, un accidente, un divorcio, etc.

隆A meditar!

Nos leemos la pr贸xima semana.

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